ストーブやコタツといった暖かい場所から急に寒い場所へ移動すると、高血圧の方は脳卒中や心筋梗塞などを引き起こす危険が高まります。血圧を上手にコントロールして、寒い冬を健康に乗り切るようにしましょう。 ☆こんなときにご注意を 　　夜中のトイレ 　　暖かい所から急に外に出たとき 　　興奮・イライラ・ストレスのかかる状況 　　喫煙・飲酒 ※冬はトイレやお風呂場で、また寒い戸外にでたとたんに、心筋梗塞で倒れるといった話をよく耳にします。これは、暖かい所から急に寒いところに移ったことで、もともと高血圧の人が急に血圧が上昇して合併症を起こしたことが原因の一つとして考えられます。 ☆冬の血圧コントロール術 　冬の外気は健康な人でさえ心臓が締め付けられるように感じます。面倒でも上着やマフラーなどで防寒を怠らないようにしよう。 　またお風呂場では沸かしたお風呂のふたを開けておいたり、シャワーをだして暖めておくなど、脱衣所では小さなヒーターを置くなど、なるべく保温につとめるようにしよう。トイレも同様で、暖房器具を置けなければヒーターつきの便座などにすると効果があります。